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上身胖是脾胃不好,下身胖是肝胆不好,肚子胖是什么?

发布时间: 2020-08-21 04:47:41      来源:网络      作者:甘肃省临夏市
导读

本文是来自甘肃省临夏市的投稿,由黄杏初怎么被感染的编辑关于上身胖是脾胃不好,下身胖是肝胆不好,肚子胖是什么?的内容介绍

中医对于肥胖是具体分型的。简单来说,中医一般肥胖分为五型:摄取过多食物造成的胃燥热型、产后虚胖的脾虚型,老年、更年期的肝肾两虚型,压力造成肝气郁滞型,还有血虚型,对照各类型肥胖特点,看看你属于哪一种?

上身胖是脾胃不好,下身胖是肝胆不好,肚子胖是什么?

胃热痰瘀型

特点:肌肉结实、容易口渴、食量大、爱吃冰。

瘦身叮咛:少吃几口。可多补充青菜、瓜果等寒凉性食物。

针对千人的肥胖研究显示,36~38%的人属于这型,且以男性居多。大概占门诊病人的二分之一,这类型最容易减,有些人半年可减10公斤,且复胖率不高。

肝郁气滞型

特点:这种类型的人,心情一烦躁就会出现食欲旺盛、头痛、眼睛充血等症状。有些女孩压力大、心情烦的时候,就猛吃甜食,常郁闷叹气、容易失眠多梦,容易紧张、烦躁,经常觉得疲倦,女性有月经失调。

瘦身叮咛:喝点放松情绪的玫瑰花茶、泡澡。

中医认为,肝系统是调节脂肪代谢的重要器官,情绪不稳会影响肝的运作失衡,造成肥胖。

脾虚湿阻型

特点:这类肥胖者大多食欲一般,肌肉松软。容易疲倦无力、四肢浮肿、手脚无力,不喜欢运动,吃完饭浑身发软想躺下。嘴里发粘,尿不通、易坏肚子,早晨起来时眼睛浮肿,产后居多。

瘦身叮咛:可补充利水排出的食物,如薏仁等,另一方面多运动锻炼肌肉。

肝肾两虚型

特点:通常超过50岁,合并有高血压、糖尿病等慢性疾病,少吃体重仍上升。

瘦身叮咛:补充有益肝肾、延缓老化的食物,如黑豆、黑芝麻、海参等。

更年期及50岁后,身体功能衰退,脏腑机能也会减弱,加上荷尔蒙减少,新陈代谢趋缓,减重的工作更加不易。这时治疗重点在补肝肾。

此外,肝主筋、肾主骨,肝肾功能衰退会出现骨质疏松或关节酸痛,可以在饮食中补充一点黑芝麻,可以滋补肝肾。黑豆、黄豆也有健脾效果,可以煮成饭当做营养早餐。补脾肾的龟苓膏或枸杞泡茶,也可当点心。

血虚型

特点:食欲正常,但小腹饱满突出,手脚细但身上胖,也就是常说的“偷着胖”。

瘦身叮咛:血虚肥胖是因体内血液不足。人体通过血液在身体各部位的循环,将必要的营养运送到内脏和其它组织,但是当血液不足的时候,这个过程就会发生紊乱,不但必要的营养无法运送到身体各部位,多余的物质还很容易在体内堆积,身体基本机能下降,代谢功能发生异常,最终导致肥胖。

这类肥胖者适宜通过改善胃肠道环境达到补气固肾,如山楂果泡茶。

其实,肥胖可能是身体出了问题,哪个部位胖,说明哪里有问题。

上身胖:

脾胃功能失常导致

如果是脾胃虚弱,水湿得不到正常的运化,生成痰浊淤积在体内。

如果是胃肠腑热,食欲过旺,人老有饥饿感,总想吃东西,导致营养摄入过盛,上半身便会发胖,形成苹果形身材。

下身胖:

肝胆不好、肾经排毒不好导致

人体内存在许多毒素,如自由基、胆固醇,脂肪、尿酸、乳酸、水毒和淤血等,肝胆肾是人体的几大主要排毒器官,肝经、胆经、肾经都是自上而下循行。

若这些肝胆肾出了问题,经络排毒不畅,脂肪代谢缓慢,毒素容易积累淤积在下身,造成下半身肥胖(梨形身材)。

胳膊粗:

肠胃不好、心肺功能弱导致

心经、大肠经主要经过上肢,心经和大肠经不通,体内毒素等容易淤积,导致胳膊肥胖。

后背肥胖:

膀胱经不通导致

膀胱经上的穴位最多,有67个,而且主要部分都在人体的后部――后背和腿后侧。膀胱经是人体抵御外界风寒的一个天然屏障,同时又是人体最大的一个排毒通道。

经常久坐后背部、肩颈部会变得僵硬,长时间如此造成背部经络淤堵,严重影响新陈代谢,背部容易囤积过多的脂肪。另外过度的贪凉引起背部受寒,膀胱经不通,内毒不能及时排出,脂肪代谢减缓,导致脖子粗和背部肥胖。

腹部脂肪堆积:

带脉淤堵,脾胃虚寒

所谓“带脉”,指的是位于腰腹之间、人体唯一横向运行的脉络。人体其他的经脉都是上下纵向而行,惟有“带脉”横向环绕一圈,好像把纵向的经脉用一根绳子系住一样。

脾主运化,脾胃虚弱则会运化不力,造成身体水湿停滞。脾胃虚弱带脉就容易堵塞,带脉一旦堵塞,就会造成身体多条经络都堵在腰腹处,造成腹部肥胖。

改善局部肥胖

祛湿寒调脾胃

脾胃虚的典型症状之一就是其它地方还好肚子却很大,就好像肚子有气往外鼓、腹胀的感觉。平常通过适当的体育锻炼为身体升温,达到排寒湿的作用,调理好脾胃才能让身体内全面化冻,各种管道自然畅通。

轻揉耳轮通肾气

双手握空拳,以拇指、食指沿耳轮上下来回推摩1分钟,直至耳轮充血发热。

常捶背疏通经络

适度捶打背部可振奋阳气、疏通经络、促进气血运行、调和五脏六腑,达到消除疲劳、宁心安神等作用。同时,捶背还可刺激背部皮肤和皮下组织,通过神经系统和经络传导,强化人体内分泌及神经系统功能,提高机体免疫力和抗病能力。

艾灸疏通经络

艾灸可疏通经络,帮助其恢复顺畅并且正常工作。不仅可以改善毒素淤堵的情况,还能有效减肥。

常灸穴位有气海、太冲、合谷、三阳络、承扶、附分。

资料:养生中国

编辑:王姝姝

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