青少年营养不良的表现，如果营养不良该怎么办？

青少年营养不良是父母最担心的问题。如果营养不足,会阻碍身体的生长发育。比如孩子体重减轻或体重增加缓慢,或者身材矮小。青少年营养不良的表现,如果营养不良该怎么办?

青少年营养不良的表现有哪些?

任何明显挑食、部分食物,如不喜欢蔬菜,或不喜欢吃肉,或只喜欢吃米饭不喜欢吃蔬菜,或喜欢大量碳酸饮料,或不喜欢喝牛奶,或贪婪的零食,零食作为晚餐,影响一日三餐可能有营养不良问题。父母可以带孩子去医院营养科或儿童保险诊所检查常量和微量元素进行诊断。此外,肥胖或早期发育也可能存在营养不良问题。注:肥胖是能量过剩,不等于营养充足,也应及时咨询相关医生。

儿童体重减轻或体重增加缓慢,身高增长缓慢或长期几乎不增长是营养不良的表现。注:儿童体重或身高的动态变化是判断儿童是否有营养不良的重要依据。如果儿童前后两次检查的百分位值发生明显变化,则需要去医院检查原因。

此外,还介绍了一些与儿童营养不良有关的常见等待。只要家长在生活中仔细观察孩子,就能尽快发现和治疗,事半功倍。

儿童营养不良的常见症状

可能缺乏的营养素

面色苍白或萎黄,或面色不健康。皮肤弹性差,皱纹多,或皮肤损伤严重,如皮肤粗糙、丘疹小,感觉像鸡皮疙瘩、色素沉着、脱毛,或儿童前后阴部皮肤损伤。凹陷性水肿,或皮下出血点,甚至“黑绿块”。

锌、铁、维生素C或B族维生素(也可能与过敏有关)

头发无光泽,脆而枯,脱发或头发稀少,或出现白发。

铁

视力问题。在昏暗的光线下看东西不清楚,或者眼睛干燥,经常眨眼,结膜干燥,眼睛活动起皱,或者眼睛容易疲劳。

维生素A

出牙晚,或乳牙脱落后出新牙晚,囟门闭合晚,走路晚,说话晚,头发长得慢,少或晚。

维生素D或钙

鼻子或牙龈出血,尤其是刷牙或天气干燥时。

维生素C

食欲不振,或味觉下降,或吃土、纸或墙灰等异食癖,或神经性厌食。

锌

嘴唇、眼结膜和口腔粘膜颜色苍白。指甲血色差,压迫后血色恢复缓慢。指甲不平整,或有白斑,或凹陷。经常头晕,注意力不集中。

铁

口角炎、唇炎、口腔炎、地图舌、舌肿。消化能力差,出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻、便秘等交替症状。

维生素B2

情绪低落,对周围的事物反应不好,表情冷漠,不愿说话,不喜欢活动,或易怒,或总是哭,容易生气,精神紧张,睡觉时头汗,睡觉时跳跃或突然哭泣,容易醒来。

维生素D或钙

常感冒,或常患呼吸道感染,甚至患肺炎,免疫功能明显较低。

通过以上对青少年营养不良的表现,如果营养不良该怎么办?的相关介绍,相信大家都掌握了。如有上述情况,请及时到医院咨询医生,防止不良后果。